專家解析:如何正確護理牙齒
欄目:護理牙齒 發布時間:2017-11-23

刷牙時間要控制

  早、晚刷牙固然重要,但最佳時間是在每次進食后3分鐘之內。因為飯后3分鐘之內,口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長,或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈。實際上,這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右,稍微用力,而且施力均勻。盡管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少,但是時間超過2分鐘,用力更猛,也并不會去掉更多牙垢。

牙痛自救有技巧

  如果你還沒有去牙科檢查或者治療,一旦牙齒發炎腫痛或者齲齒牽動牙神經疼痛,你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位,或以冰塊搓摩,避免再使用受傷的牙齒,不要張嘴,避免冷空氣接觸牙齒,消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次。記住不要使用熱敷的方法,以免感染擴散。

愛牙 從嬰兒做起

  今年愛牙日的主題是“嬰幼兒口腔保健”,從嬰幼兒開始保護牙齒,為牙齒創造良好的生長環境是非常必要的。比如小寶寶喝母乳之后應該用白開水漱口,或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔,這樣可以預防口腔炎癥。

  寶寶萌出第一顆牙后,媽媽可以用紗布蘸水擦牙床。同時,可選用套在手指上的指套牙刷來為小寶寶刷牙,這樣不僅能潔齒,而且還能輕輕按摩牙齦。

  寶寶有專門的特制牙刷。這個時期的寶寶接受能力和模仿能力相對較差,每天飯后、睡覺前應由媽媽給寶寶刷牙,宜用淡鹽開水刷,盡量少用牙膏。這主要是為了培養孩子的衛生習慣。寶寶長出8~11顆牙齒時,更換一把尖型刷毛的硅質固齒牙刷。寶寶長出11顆牙后,就可用真正的牙刷讓寶寶來練習刷牙。刷頭大小要適合寶寶口腔大小,刷毛大小相當于寶寶的四顆門牙的寬度為宜,也一定要柔軟,不能擦傷寶寶嬌嫩的牙齦。

智齒之痛不要忍

  一般人都只有32顆牙齒,據說“聰明的人”會長出36顆牙齒,而且會在成年以后不固定的時段長出來。智齒正在往外頂的時候會很痛,有時候牙床、頸部都會紅腫,嚴重的甚至引發頭痛。要注意了,臉部器官,包括眼、鼻、耳、口腔等,若有任何器官經過一段時間慢性的持續性的發炎,就會引起頸部淋巴腺的淋巴細胞增生,造成腫脹。智齒長出來之后,還容易引發智齒牙周炎,食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發炎紅腫。如果不拔掉智齒,吃東西的樂趣就大打折扣了。

矯正牙齒要抓緊

  通常乳牙完全換完以后,也就是十二三歲新生恒牙完成替換工作之后進行序列矯形最好。很多人都覺得戴牙套很不好看,所以遲遲不愿意下決心,錯過早期治療時段,就需要花更多的時間和精力。

  好在任何年齡矯正牙齒都是有可能的,因此如果現在才下了狠心給牙齒整形也算亡羊補牢吧。年齡越大,矯正牙齒需要的時間會越長,大約會在2年左右時間,視復雜程度不同而不同。

磨牙傷害不可忽視

  夜間的緊咬牙和夜磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦,但是長期下去,可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損,頑固性磨牙癥會導致牙周組織破壞、牙齒松動或移位、牙齦退縮。夜間磨牙口腔內的分泌液減少,牙齒得不到必要的潤滑,牙齒的磨損是很大的,往往醒來后會有不同程序的發酸或疼痛。它可能會引起咀嚼肌功能異常,如咀嚼肌功能亢進、痙攣、疲乏、疼痛,肌肉收縮不平衡、牙合位異常,長期下去可能引起下頜關節處疼痛,關節彈響受到影響。磨牙癥狀較輕時可不做處理,注意休息。如果感覺影響正常生活,應到醫院檢查腸道寄生蟲病,因為寄生蟲的蠕動刺激神經,可能引起神經的反射作用而發生磨牙,在醫生的指導下殺蟲排蟲。頑固性病例應制作頜墊,睡前戴上,可防止直接磨損牙齒。

  目前中樞神經機制有趨勢認為,磨牙與夢游、遺尿、噩夢一樣是一種不自主的下意識動作,是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀,這也是與白天情緒有關的中樞源性的睡眠紊亂,可能由身體內部的或外部的、心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發。因此,排除身體本身的癥狀源,心理方面的調整非常必要,精神高度緊張的時候,比如恐懼、注意力過于集中、憤怒都可能引發磨牙。



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